Aprende a elegir tu almohada ideal

A menudo, las personas consideran que el dolor de espalda es normal, pero la realidad es diferente. Es hora de que te despidas de tener los músculos rígidos después de una larga noche. Muchas veces tan solo con cambiar la almohada en la que duermes sentirás un gran alivio, ya...

¿Estás durmiendo bien? El estrés puede estar afectando tu salud

Hoy en día la saturación de información, los cambios de rutina y la nueva normalidad nos ha generado altos niveles de estrés y nerviosismo. Estas tensiones pueden ser mentales, ambientales o físicas y ponen una gran presión sobre nuestra salud física y mental. La mayoría de nosotros somos conscientes que...