A menudo, las personas consideran que el dolor de espalda es normal, pero la realidad es diferente. Es hora de que te despidas de tener los músculos rígidos después de una larga noche. Muchas veces tan solo con cambiar la almohada en la que duermes sentirás un gran alivio, ya...
Las estadísticas muestran que el dolor de espalda todavía nos afecta a muchos de nosotros y sigue siendo una de las principales causas de incapacidad laboral y discapacidad a largo plazo. Muchos atribuyen esto al exceso de horas en las que estamos sentados en frente del escritorio y a la falta...
Hoy en día la saturación de información, los cambios de rutina y la nueva normalidad nos ha generado altos niveles de estrés y nerviosismo. Estas tensiones pueden ser mentales, ambientales o físicas y ponen una gran presión sobre nuestra salud física y mental. La mayoría de nosotros somos conscientes que...
Así lo asegura el más reciente estudio de Instituto Politécnico Rensselaer de Nueva York, en Estados Unidos, que afirma que la exposición a pantallas de televisor, computadoras, tablets o smartphones dos horas antes de ir a la cama suprime los niveles de la hormona melatonina en un 22%, la cual...
Sabemos que el estar en casa todo el día ha generado que pases más tiempo en tu habitación. Has aprovechado para descansar más y para estar con tu familia, y tu colchón ha notado estos cambios en tu rutina diaria. Dormir un poco más del tiempo acostumbrado, comer y hasta...
Un buen colchón es una inversión para tu descanso que debes aprender a cuidar. Desafortunadamente, en algunas ocasiones se producen derrames o accidentes que pueden dañar tu colchón, especialmente si estás desayunando en la cama o si cuentas con mascotas o niños pequeños en tu hogar. Pero, ¿cómo se limpia...
